El programa CUIDAR-T estará especialmente dirigido a mujeres del ámbito rural mayores de 40 años con el objetivo de dotar a las participantes de las herramientas necesarias para trabajar el equilibrio físico y emocional, detectando las circunstancias que alteran los hábitos saludables en materia de alimentación, relaciones personales y familiares, favoreciendo la socialización de las participantes mediante la realización de actividades que promuevan la autoestima y estrechen lazos de colaboración estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora del cuerpo fomentar la actividad física y la alimentación consciente como motor de salud,

El programa Cuidar_T la Diputación Provincial de Badajoz se compondrá de 4 actividades destinados a promover y fomentar la salud integral especialmente en mujeres mayores de 40 años, que se desarrollaran en 4 municipios la provincia de Badajoz con un población inferior a 10.000 habitantes.

Las acciones diseñadas irán encaminadas a:

1. Obtención de técnicas de autoconocimiento por las participantes como habilidad fundamental para tu desarrollo personal y emocional que les permita, identificar fortalezas y desafíos y comprender sus necesidades y emociones para promover la autoestima y la empatía, aprendiendo a detectar y afrontar el estrés y el malestar físico y psicológico, fortaleciendo las estrategias de prevención y autocuidado”

2. Conocimiento del propio cuerpo que propicie el desarrollo de actividad física adaptada al momento vital de las participantes.

3. Climaterio y menopausia,entendido como proceso vital del que las mujeres deben contar con la máxima información para maximizar su bienestar físico, incluida su salud cardiometabólica y musculoesquelética, y su bienestar psicológico y sexual”

4. Adquirir conocimientos básicos sobre nutrición que nos lleven a una alimentación consciente

LUGAR Y FECHAS DE DESARROLLO:

Los talleres en los diferentes municipios se realizarán en los meses de mayo y junio teniéndose en cuenta que el 28 de mayo es el día Internacional de la Acción por la Salud de las Mujeres.

* 31 Mayo, de 11,00 a 14,30 horas. Monesterio (Sala de Conferencias de la Casa de la Cultura).

* 14 Junio, de 11,00 a 14,30 horas. Talarrubias (Casa de la Cultura).

* 28 Junio, de 11,00 a 14,30 horas. La Zarza (Centro de Ocio Cultural El Molino).

* 5 Julio, de 11,00 a 14,30 horas. Alburquerque (Casa de la Cultura Luis Landero.).

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